La spesa di Aprile!

Post blog - Consigli Eva - Spesa aprile

Aprile dolce dormire, no? Non potrebbe esserci detto più azzeccato, con il tempo ballerino degli ultimi giorni che un po’ induce alla… sonnolenza! Vediamo come combatterla con un alleato quotidiano… il cibo!

La primavera è arrivata, e come sempre le belle giornate soleggiate si alternano a quelle piovose e uggiose! Gli sbalzi di temperatura si ripercuotono sul nostro umore e sulle nostre energie, per questo dobbiamo ricordarci di mangiare in maniera sana ed equilibrata, senza dimenticare di abbinarci un po’ di attività fisica quotidiana… adesso, miei cari -e soprattutto mie care- non abbiamo davvero più scuse per tirarci indietro!

Consumare ad esempio molta frutta e verdura ci consente di assumere il giusto dosaggio di vitamine e non rischiare di prenderci i classici raffreddori da cambio di stagione!

Come possiamo farlo? Come sempre con la verdura e frutta di stagione… Vediamo cosa ci propone il mese di Aprile!

FRUTTA:

  • Arance
  • Limoni
  • Cedro
  • Kiwi
  • Pere
  • Mele
  • Pompelmo
  • Banane
  • Fragole

VERDURE:

  • Asparagi
  • Piselli
  • Rape rosse
  • Carciofi
  • Fagioli
  • Fave
  • Salvia

Frutta e verdure, nutrienti e rinfrescanti, preparano inoltre il nostro organismo alle temperature estive e creano una protezione per la nostra pelle per l’esposizione solare.

Al banco della frutta ormai da qualche settimana stiamo trovando le prime fragole di stagione, ricche di vitamina C e proprietà antiossidanti… perchè non creare qualche sfiziosa ricetta?  E per fare un carico di gusto e nutrienti (come proteine, calcio, fosforo e vitamine del gruppo A e B) sarebbe il massimo abbinarci qualche buon formaggio… magari lo stracchino!

Ecco a voi qualche spunto per ispirarvi:

  1. CREMOSO DI RICOTTA E FRAGOLA

  2. PANCAKES CON STRACCHINO E CIOCCOLATO

  3. INSALATA DI FRAGOLE E CAPRINO

  4. DESSERT CON WAFER STRACCHINO E FRAGOLE

 

Aspetto le vostre deliziose ricette con i prodotti di Aprile!

A presto,

Eva

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...