La spesa di Maggio!

La spesa di maggio

Siamo entrati nel mese di maggio felici di avvicinarci alle tiepide giornate di inizio estate, ma il tempo ci sta giocando dei brutti scherzi!
In questi giorni, sempre uggiosi e piovosi dobbiamo stare attenti agli sbalzi di temperatura per non incorrere nel raffreddore.

Mangiare frutta e verdura di stagione è essenziale per assumere vitamine e prevenire le influenze… scopriamo insieme le novità di questo mese!

FRUTTA:

  • Mele
  • Pere
  • Arance
  • Kiwi
  • Pompelmo
  • Lamponi
  • Fragole
  • Melone
  • Ciliegie

VERDURE:

  • Asparagi
  • Fave
  • Pomodori
  • Insalata
  • Finocchio
  • Rucola
  • Pisello

Questo mese troviamo due colori predominanti nel nostro carrello della spesa: rosso e verde.
I frutti rossi sono ricchi di vitamine e antiossidanti e sono veramente utili per aiutare il nostro organismo durante questo mese dalle temperature altalenanti.
Allo stesso modo anche la frutta e la verdura che si contraddistingue per il colore verde è ricca di vitamine, soprattutto A, C ed E.

Vediamo alcune idee da cui potete ispirarvi per delle gustose ricette:

  • Torta al cioccolato con fragole

  • Cheesecake con frutti rossi

  • Rotolo di pan di spagna con farcitura di Ricotta e fragole

Aspetto le vostre foto, per vedere cosa avete creato!! 🙂

A presto

Eva

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