Siamo entrati nel mese di maggio felici di avvicinarci alle tiepide giornate di inizio estate, ma il tempo ci sta giocando dei brutti scherzi!
In questi giorni, sempre uggiosi e piovosi dobbiamo stare attenti agli sbalzi di temperatura per non incorrere nel raffreddore.

Mangiare frutta e verdura di stagione è essenziale per assumere vitamine e prevenire le influenze… scopriamo insieme le novità di questo mese!

FRUTTA:

• Mele
• Pere
• Arance
• Kiwi
• Pompelmo
• Lamponi
• Fragole
• Melone
• Ciliegie

VERDURE:

• Asparagi
• Fave
• Pomodori
• Insalata
• Finocchio
• Rucola
• Pisello

Questo mese troviamo due colori predominanti nel nostro carrello della spesa: rosso e verde.
I frutti rossi sono ricchi di vitamine e antiossidanti e sono veramente utili per aiutare il nostro organismo durante questo mese dalle temperature altalenanti.
Allo stesso modo anche la frutta e la verdura che si contraddistingue per il colore verde è ricca di vitamine, soprattutto A, C ed E.

Vediamo alcune idee da cui potete ispirarvi per delle gustose ricette:

• Torta al cioccolato con fragole

• Cheesecake con frutti rossi

• Rotolo di pan di spagna con farcitura di Ricotta e fragole

Kingdom Club, Hong Kong Disneyland Hotel

Bisquitrolle Strawberry Strawberry Cake Bisquit

Aspetto le vostre foto, per vedere cosa avete creato!! 🙂

A presto

Eva