Cosa mangiare per una migliore prestazione fisica?

La Treviso in Rosa, che si terrà il 6 maggio tra le strade del centro storico di Treviso, si sta avvicinando per questo è importante una buona preparazione, non solo fisica ma anche nutrizionale. Molte di voi parteciperanno (saremo in 15 mila!! ), noi ci saremo come sapete con la nostra iniziativa Tomasoni Run Experience, altri fanno sport o attività fisica regolarmente, di certo in tanti si sono chiesti più di una volta cosa è meglio mangiare prima di una prestazione importante. 

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L’alimentazione giusta per un’estate di benessere!

Nonostante il tempo un po’ pazzo di questi giorni, si sta avvicinando l’estate! Oggi voglio darvi qualche semplice consiglio per l’alimentazione giusta da seguire nei mesi più caldi.

consigli estate Eva

In estate, quando le temperature elevate possono essere una minaccia per il nostro benessere, è molto importante ricordarsi di seguire una dieta che sappia apportare calorie e nutrienti in quantità commisurate all’effettivo fabbisogno, ma anche bilanciare adeguatamente l’equilibrio idro-salino dell’organismo. Continua a leggere “L’alimentazione giusta per un’estate di benessere!”