3 consigli per essere sempre in forma!

Ciao a tutti,

ormai che l’estate è davvero vicina è inutile sviare l’argomento pensando di aggirare l’ostacolo… La prova costume è dietro l’angolo!

Io cerco sempre di seguire uno stile di vita sano, alimentandomi con cibi salutari e senza trascurare l’esercizio fisico. Se invece vi è capitato di sgarrare e saltare qualche seduta di palestra (confesso, anche a me succede!), oggi per voi ho qualche chicca che vi farà tornare in forma in poche settimane!

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Cambio di stagione: 5 consigli per affrontarlo al meglio!

Il cambio di stagione non è mai facile, soprattutto quest’anno che siamo passati nel giro di un paio di giorni dalla t-shirt al cappotto!

Io ad esempio, pur adorando l’autunno, mi sento sempre un po’ stanca e indebolita, sia fisicamente che mentalmente. Le energie si riducono gradualmente senza nemmeno rendersene conto… Ma cosa succede al nostro organismo? Ho cercato di fare un po’ di chiarezza e scoprire come limitare gli effetti del cambio stagione!

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Dopo l’estate aiutiamo l’organismo a riprendere il ritmo!

 

Dairy products
Image: Il Fatto Alimentare website

L’estate è ormai finita da tempo e siamo -quasi- tutti già rientrati dalle ferie, ma sappiamo veramente cosa succede al nostro organismo?

Proprio a questo argomento è dedicato il nuovo numero di L’Attendibile, scopriamo insieme di cosa si tratta e i rimedi consigliati!

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5 sport olimpici da fare all’aria aperta!

i Consigli di Eva

L’estate non è ancora finita e con queste temperature decisamente più miti rispetto al mese scorso, dedicarsi allo sport e all’attività fisica è ancora più piacevole!

Non nascondo che in questi giorni di Rio2016, tra successi, traguardi e qualche delusione, mi sono davvero ispirata: ho pronta per voi una selezione di sport perfetti da fare all’aria aperta, rigorosamente olimpici!

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Il latte è il migliore Sport Drink!

D’estate torna la voglia -e l’esigenza- di rimettersi in forma, soprattutto attraverso attività all’aria aperta! Una corsetta la mattina presto è davvero rigenerante, o magari una bella biciclettata tra le vie alberate della campagna… una carica di positività per tutto l’organismo e il nostro umore!

Ma lo sapevate che la migliore bevanda per chi pratica sport è proprio il latte? Scopriamo insieme perchè…

I consigli di Eva

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